ブログ：エルデザインの窓｜かんたん!おうちストレッチ｜岡山県倉敷市　エルデザイン　男前の大工います

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かんたん!おうちストレッチ

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.17

2023年07月27日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「簡単! 冷え性改善!!」のご紹介
第17回目になります。

簡単! 冷え性改善!! 血行を押し進める役割を持つのが筋肉。筋肉がきちんと働かないと、血流が滞ってしまいます。冷え性の改善にあたっては、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉が特に重要です。ふくらはぎの筋肉には、血液の循環機能があります。この機能が衰えていると、下半身に溜まっている血液が心臓に戻りにくくなる為、下半身や足先が冷えやすくなるのです。その為、冷えを改善するためには、ふくらはぎを中心としたエクササイズがおすすめです。

「簡単! 冷え性改善!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
Ameba アメーバブログでも配信中です。
ぜひ、ご覧ください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

ムリしない、私の小さな隠れ家。グーディー　Goodyee 随時、無料体験受付中　0866-33-9040　詳しくはコチラ

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.16

2023年06月22日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「脂肪を燃やす! 肩回し!!」のご紹介
第16回目になります。

脂肪を燃やす! 肩回し!! ダイエットでは嫌な「脂肪」ですが、なくなると肥満につながる脂肪もあることをご存じですか？それは「褐色脂肪細胞」!! 加齢とともに”なくなって” いくことで、いわゆる中年太りの原因になるとされています。褐色脂肪細胞は、筋肉のような働きをして、消費カロリーを増加させる働きがあります。身体に存在する数が少なく、刺激を与えて活動を活発にする必要があります。活発にする方法は、肩甲骨をしっかりと動かす事です。

「脂肪を燃やす! 肩回し!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.15

2023年05月25日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報の
ながちゃんです♪

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「簡単! 腕立て伏せ!!」のご紹介
第15回目になります。

「簡単! 腕立て伏せ!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報の
ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.14

2023年04月27日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです！
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「季節を感じながら歩こう!!」のご紹介
第14回目になります。

季節を感じながら歩こう!! 　ウォーキングは、季節を問わず取り組める手軽な運動の一つです。また、負担が高くない為、運動に不慣れな方にもオススメです。更に、脂肪燃焼効果が高い為、継続すると肥満の解消につながります。中性脂肪の減少や血圧・血糖値にも良い影響を与える為、生活習慣病の改善・予防効果も認められています。その他、心肺機能を高める作用や骨粗鬆症の予防にも注目されています。

「季節を感じながら歩こう!!」のご紹介は、
弊社ニュースレター｢ひだまり新聞｣に
掲載されていますし、
公式LINEでも配信中です。
ぜひ、お友達登録してくださいね。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

カラダにいいこと：goodyeeストレッチ Vol.13

2023年03月23日

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです!!

エルデザインはリフォーム屋さんなのに
総社で女性専用フィットネス
"グーディー"も展開しているのです!!
ご存知でした？

本日は、
そのグーディーのインストラクターから
「姿勢改善!! 背筋運動」のご紹介で、
第13回目になります。