ブログ：エルデザインの窓

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

今回より「ひとくち健康ニュース」として新しく生まれ変わりました!!
『骨盤底筋トレーニング』のご紹介です。
記念すべき第1回目になります。

ポッコリお腹解消!!
骨盤底筋を寝ながら鍛える
子宮や膀胱・直腸などの臓器を元の位置に正くキープされるので、
尿もれや冷え性の方にオススメします!是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

『スロープブリッジ』のご紹介です。
第36回目になります。

裏ももを鍛えて太ももスリム!!
「痩せたいけれど、きつい運動や筋トレはちょっと…」という、
身体を動かすのが苦手な人は意外と多いのではないでしょうか。
ダイエットしているのになかなか痩せない…
そんな方にオススメします!是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

『ボクシング パンチ 運動』のご紹介です。
第35回目になります。

有酸素運動による脂肪燃焼効果!!
身体を支える体幹を鍛える事も!!
それにより代謝が上がり痩せやすい身体を作る事も!!
嬉しい事ばかり!是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

『スクワット』のご紹介です。
第34回目になります。

筋力アップ! 基礎代謝アップ!! 新陳代謝アップ!!! ダイエット効果!!!!
是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

『腰痛予防ストレッチ』のご紹介です。
第33回目になります。

座り仕事の方や腰痛持ちの方【必見!!】
是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

スマホ首・肩や首の不調・寝つきの悪さを改善し、
フェイスラインがスッキリして首が美しく見える
『胸鎖乳突筋のマッサージ』のご紹介です。
第32回目になります。

猫背に見える姿勢が悪い人は要チェック!!
嬉しい効果がたくさんあるので、是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

腰痛の改善にも効果的な
『お尻ほぐし』ご紹介です。
第31回目になります。

見ただけで、読んだだけで
気持ちよさそうな事が伝わってきました。
手軽にできそうですが、家にテニスボールってあったけ？
腰痛持ちのアナタ!! 是非1度お試しください。

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

首温活について
『首の凝りを優しく緩める』ご紹介です。
第30回目になります。

現代人特有の症状と言っても良いでしょう。
一定の角度を長時間過ごす事で、
日々首を酷使しているのでは無いでしょうか？
冷えや怠さ等、不調を感じたら首温活してみてはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

合谷(ごうこく)について
『花粉症に効くツボ』のご紹介
第29回目になります。

花粉症は「季節性アレルギー性鼻炎」とも呼ばれ
スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、
くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病気です。
現在、日本人の約4割がスギ花粉症だといわれています。
症状が悪化する前にマッサージしてみてはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )

こんにちは！ ( ^ω^ )
エルデザイン広報のながちゃんです！

眼精疲労について
『眼精疲労に効くツボ』のご紹介
第28回目になります。

仕事でのパソコン使用に加え、TVの見過ぎ
現代人に急増しているスマートフォンの長時間利用で
日常的に眼を酷使しています。
症状が悪化する前にマッサージはいかがですか？

エルデザイン広報担当ながちゃんでした ( ^ω^ )